很多人认为只有男性需要补肾，实际上，也有不少女性肾虚，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝智财资本，女怕伤肾”。
为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。所以，养肾护肾对女性尤为重要。
女人肾虚的表现
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
展开剩余77%7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
女人肾阴虚如何调理？
保持充足睡眠 智财资本
日常生活中保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳，这样才能有更充沛的精力，面对白天的日常生活。
注意饮食
生活中要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。
食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。
肾阴虚的人应以“清补”为主，如鸭肉、黑豆等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。
肾阳虚的人则吃些羊肉、韭菜等温补的食物。
肾虚的药物调理
肾虚严重者，可以考虑服用中成药进行调理。 但是首先需要明白，肾虚分阴阳，如果补得不对，反而可能适得其反。所以我们要认清楚自身病症，属于肾阴虚还是肾阳虚。
肾阴虚
若是出现腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等肾阴虚症状，可考虑服用仲景六味地黄丸智财资本、仲景左归丸。
六味地黄丸源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸，经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药组成，六味合用“三补三泻”，其中补药用量重于“泻药”，以补为主；肾肝脾三脏兼顾，以滋肾精为主。
六味地黄丸有滋阴补肾的功效。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。
左归丸是滋肾补阴代表方剂，原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成，有滋肾补阴之功，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。
肾阳虚
若是出现面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、尿频等肾阳虚症状，可考虑服用仲景桂附地黄丸、右归丸。
桂附地黄丸来源于汉代张仲景所著的《金匮要略》一书。它由制附子、熟地黄、山茱萸、泽泻、肉桂、丹皮、山药、茯苓八味药组成。对于面色苍白、腰膝酸软、夜尿频多、脉细无力等肾阳虚症患者，可以尝试服用桂附地黄丸。
右归丸出自《景岳全书》，由熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)组成，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症状。
仲景六味地黄丸，仲景左归丸、桂附地黄丸、右归丸均出自素来以“药材好 药才好”在在业界著称的仲景宛西制药，每一味药材都来自道地药材基地，药效有保障。
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